ん？

何か最近体調がおかしい。

別に無理しているわけではないのだが
素敵な感じに体がしんどい
まさか・・・老化？？

定期的なトレーニングをさぼったり
自転車通学しなくなったり
食生活偏ったりもしてたっけ

精神面はあまり無理がないのだが
身体面は結構しんどいのかも知れない
身体主義者として、失格ですな

（旧論文のテーマは体育史における身体主義だったりする：滅）

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メニュー組むか。リハビリの。

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◇毎日7時起床、23時就寝
◇毎晩22時から補強運動（腕立て腹筋背筋ダンベル）
◇三食決められた時間±1時間に摂取
◇酒は適量を厳守
◇タバコは受動喫煙含めて厳禁

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ん、まずは一週間維持することから始めます。
それができたら一ヶ月で。
それができたら半年で。

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そういうわけで
もう寝ます。